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坐月子吃什么最好

发布日期:2019-09-14 21:22   来源:未知   阅读:

  坐月子需要吃日常饭,如米饭,肉菜等,都可以吃,只要不要吃寒凉食物,生冷食物即可。 不能吃绿豆糕,可以吃面包,饼干等。绿豆是寒凉食物。饮食应炖烂食用。

  产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物,应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,特码天机论坛,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,产妇还要多吃一些蔬菜。产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。